Jak śledzić swoje kroki za pomocą iPhone'a lub telefonu z Androidem
Do śledzenia kroków nie potrzebujesz inteligentnego zegarka, pasma fitness ani krokomierza. Twój telefon może śledzić, ile zrobisz kroków i jak daleko zajdziesz sama, zakładając, że nosisz je ze sobą w kieszeni.
Oczywiście, trackery fitness mają wiele przydatnych funkcji, ale jeśli wszystko, czego potrzebujesz, to podstawowe rzeczy, twój telefon pozwala ci śledzić te rzeczy bez faktycznego noszenia i ładowania innego urządzenia. Jest on wbudowany w aplikację Apple Health na iPhone'ach i aplikację Google Fit na telefony z Androidem.
Śledzenie kroku działa najlepiej na nowszych telefonach
Jest to możliwe dzięki czujnikom ruchu o niskiej mocy zawartym w nowoczesnych smartfonach. Dlatego jest to możliwe tylko w przypadku iPhone'a 5s i nowszego - starsze iPhony nie będą miały tej funkcji. Jeśli nosisz iPhone'a ze sobą, możesz śledzić jego ruchy i identyfikować liczbę kroków, ile pokonujesz lub biegniesz oraz ile schodów pokonujesz.
Po stronie Androida jest to nieco bardziej skomplikowane. Google Fit będzie próbował działać nawet na starszych telefonach z Androidem, ale będzie działać najdokładniej - i przy najmniejszym zużyciu baterii - na nowszych telefonach, które zawierają te czujniki o niskiej mocy. Jak wyjaśnił inżynier Google Fit na StackOverFlow:
Okresowo odpytujemy akcelerometr i używamy uczenia maszynowego i heurystyki do prawidłowej identyfikacji aktywności i czasu trwania. W przypadku urządzeń ze sprzętowymi licznikami kroków używamy tych liczników kroków do monitorowania liczby kroków. W przypadku starszych urządzeń używamy wykrytej aktywności, aby przewidzieć odpowiednią liczbę kroków.
Tak więc, jeśli masz nowy telefon z czujnikiem podobnym do tego z nowego iPhone'a, powinien on działać równie dobrze. Jeśli masz starszy telefon, użyje danych z innych czujników, aby odgadnąć, ile zrobiłeś kroków, i może nie być tak dokładne.
Apple Health na iPhone'ach
Aby uzyskać dostęp do tych informacji, wystarczy dotknąć ikonę aplikacji "Zdrowie" na ekranie głównym. Domyślnie pulpit będzie się wyświetlał z kartami "Kroki", "Walking + Bieg na odległość" i "Loty wspinające się". Możesz stuknąć karty "Dzień", "Tydzień", "Miesiąc" i "Rok", aby zobaczyć, ile zrobiłeś kroków, ile pokonałeś dystansu i ile razy pokonałeś schody , wraz ze średnimi. Łatwo jest zobaczyć, jak aktywny byłeś i jak zmieniał się on w czasie, wraz z najbardziej aktywnymi i najmniej aktywnymi dniami.
Google Fit w telefonach z Androidem
Google Fit jest konkurentem firmy Google dla Apple Health i jest dostępny na niektórych nowych telefonach z Androidem. Wciąż możesz zainstalować go z Google Play na starszych telefonach, ale jak już wspomniano wcześniej, będzie działał lepiej na nowszych telefonach z odpowiednim sprzętem do śledzenia ruchu.
Aby rozpocząć, zainstaluj Google Fit z Google Play, jeśli jeszcze nie jest zainstalowany ... Następnie uruchom aplikację "Fit" na telefonie z Androidem.
Musisz skonfigurować Google Fit, w tym dać mu dostęp do czujników potrzebnych do monitorowania liczby kroków. Gdy to zrobisz, otwórz aplikację Google Fit i przesuń palcem po ekranie, aby zobaczyć, ile wykonałeś kroków i jakie są inne szczegóły dotyczące kondycji, takie jak szacunkowa liczba spalonych kalorii.
Te informacje są powiązane z Twoim kontem Google, więc możesz uzyskać do niego dostęp w Google Fit w internecie.
Zarówno aplikacje Apple Health, jak i Google Fit to te same aplikacje, których używałbyś, gdybyś miał zegarek Apple Watch, zegarek Android Wear lub inne urządzenie do monitorowania kondycji, zintegrowane z tymi platformami. Dedykowane zegarki i urządzenia do monitorowania kondycji mogą być w stanie dostarczyć więcej danych do tych aplikacji zdrowotnych i fitnessowych, ale telefon może zapewnić pewne podstawy.
Pamiętaj tylko, aby zabrać ze sobą telefon! Używanie "nadającego się do noszenia" jest skuteczne, ponieważ zawsze będziesz go miał przez cały dzień, podczas gdy możesz zostawić telefon gdzieś w pobliżu, zamiast trzymać go w kieszeni. Jeśli to zrobisz, to zlikwiduje liczbę kroków i przebytą odległość. Możesz wykonać kilka kroków podczas chodzenia po domu lub biurze i potrzebujesz telefonu do śledzenia.
