Jak korzystać i konfigurować czas ekranu na swoim iPhonie lub iPadzie
Czas ekranu śledzi, ile wykorzystałeś swojego iPhone'a lub iPada. Pozwala także zaplanować godziny, w których nie powinieneś korzystać z aplikacji lub ustawić maksymalnej ilości czasu, w którym chcesz korzystać z określonych typów aplikacji, takich jak gry.
Możesz również użyć Screen Time jako funkcji kontroli rodzicielskiej na iPhonie lub iPadzie Twojego dziecka. Ta funkcja jest nowa w systemie iOS 12, który prawdopodobnie zostanie wydany przez Apple jesienią, 2018 r.
Jak znaleźć ustawienia czasu ekranu
Aby znaleźć ustawienia czasu ekranu, wybierz Ustawienia> Czas ekranu. Opcja "Czas ekranu" znajduje się tuż pod "Nie przeszkadzać" u góry listy ustawień.
Jeśli zobaczysz tutaj opcję "Włącz czas ekranu" bez danych, dzieje się tak, ponieważ Czas ekranu jest obecnie wyłączony na Twoim urządzeniu. Możesz dotknąć "Włącz czas ekranu", aby go włączyć, ale musisz poczekać, aż iPhone lub iPad zbierze dane o tym, jak korzystasz z urządzenia, zanim przejdziesz jakiekolwiek raporty informacyjne.
Jak przeglądać raporty
Aby wyświetlić raporty o zużyciu czasu ekranu, dotknij opcji raportu u góry ekranu Czas ekranu. W górnej części ekranu możesz wyświetlić raport tylko dzisiaj lub w ciągu ostatnich siedmiu dni.
Możesz także dotknąć opcji "Urządzenia" w prawym górnym rogu ekranu i wybrać urządzenia, z których chcesz oglądać raporty. Na przykład, jeśli masz zarówno iPada, jak i iPhone'a, wybierz "Wszystkie urządzenia", a zobaczysz połączony raport, który pokazuje, ile użyłeś obu urządzeń. Możesz także wybrać pojedyncze urządzenie, aby zobaczyć tylko jego raport użycia.
Poniższy wykres pokazuje, ile użyłeś swojego urządzenia w ciągu ostatnich 24 godzin lub zeszłego tygodnia. Długo naciśnij pasek, jeśli chcesz zobaczyć, ile dokładnie czasu reprezentuje.
Te dane są również dzielone na poszczególne typy aplikacji, dzięki czemu możesz sprawdzić, ile czasu spędziłeś na czytaniu aplikacji, narzędzi zwiększających wydajność, aplikacji rozrywkowych i gier. To dokładnie pokazuje, w jaki sposób wykorzystujesz swój czas.
Inne informacje pokazane tutaj obejmują bieżące zużycie w porównaniu do średniego dziennego zużycia, długość najbardziej wydłużonej sesji, z której korzystasz dzisiaj, oraz łączny czas spędzony na korzystaniu z urządzenia w ostatnim tygodniu.
Spójrz poniżej wykresu czasu ekranu, aby uzyskać więcej informacji. W sekcji "Najczęściej używane" zobaczysz, ile czasu zużywasz, korzystając z konkretnych aplikacji. Możesz też kliknąć "Pokaż kategorie", by sprawdzić, jak długo używasz określonych typów aplikacji.
W sekcji "Przetwarzanie" zobaczysz, ile razy odebrałeś telefon lub tablet dzisiaj lub w zeszłym tygodniu. Zobaczysz także, jak często go wybrałeś i kiedy najczęściej go odbierasz.
W sekcji "Powiadomienia" zobaczysz, ile otrzymasz powiadomień, kiedy je otrzymasz i z których aplikacji. To może sprawić, że zdasz sobie sprawę, że jedna lub więcej aplikacji za bardzo Cię podsłuchuje i pomaga w podjęciu decyzji o wyłączeniu powiadomień.
Jak zaplanować przestój
Czas ekranu pozwala zaplanować "przestój" podczas odbierania połączeń telefonicznych i używania aplikacji, na które wyraźnie zezwolisz. Na przykład możesz chcieć ustawić czas przestoju w godzinach, w których powinno się spać, co - mam nadzieję - uniemożliwi ci leżenie w łóżku na telefonie, zamiast próbować spać.
Aby zaplanować przestój, dotknij "Przestój" na głównej stronie ekranu i włącz opcję "Przestój". Ustaw tutaj żądany czas rozpoczęcia i zakończenia. To ustawienie zostanie zsynchronizowane ze wszystkimi urządzeniami, na które zalogujesz się przy użyciu tego samego konta iCloud, a powiadomienie o przestoju pojawi się na pięć minut przed planowanym przestojem.
Po nadejściu przestoju wszystkie ikony aplikacji na ekranie głównym - z wyjątkiem tych, do których masz dostęp, takich jak zegar, ustawienia i Safari - będą wyszarzone.
Po dotknięciu jednego pojawi się komunikat informujący o osiągnięciu limitu czasu. Możesz dotknąć "Ignoruj limit", aby mimo to otworzyć aplikację. Następnie możesz powiedzieć swojemu iPhone'owi lub iPadowi, aby przypomniał Ci o 15 minutach przerwania lub zignorowaniu limitu na dziś na stałe.
W końcu to twoje urządzenie i możesz robić, co chcesz. Nie zablokuje to Twojej aplikacji - ta funkcja została zaprojektowana tak, abyś mógł Ci pomóc, jeśli chcesz.
Jak ustawić ograniczenia aplikacji
System operacyjny iOS pozwala teraz ustawić limity czasowe dla określonych kategorii aplikacji. Możesz na przykład ograniczyć się do 30 minut gier dziennie lub do jednej godziny w aplikacjach społecznościowych. Limity te resetują się codziennie o północy.
Aby to skonfigurować, dotknij "Ograniczenia aplikacji" na stronie ekranu, a następnie wybierz "Dodaj limit".
Wybierz jedną lub więcej kategorii aplikacji, a następnie dotknij przycisku "Dodaj". Możesz też wybrać "Wszystkie aplikacje i kategorie" tutaj, jeśli chcesz ograniczyć czas we wszystkich aplikacjach na telefonie lub tablecie zamiast w określonych typach aplikacji.
Na koniec wybierz maksymalny czas, jaki chcesz wydawać na te aplikacje każdego dnia. Możesz wybrać różne ilości czasu dla różnych dni tygodnia, jeśli chcesz. Na przykład w weekend możesz poświęcić więcej czasu na gry i inne czasochłonne aplikacje.
Podobnie jak w przypadku przestojów, nawet jeśli przekroczyłeś limit czasu, możesz nadal ominąć limit czasu i korzystać z aplikacji, jeśli chcesz. Limity te są zaprojektowane po to, aby pomóc Ci tworzyć plany i trzymać się ich.
Jak wybrać zawsze dozwolone aplikacje
Czas ekranu pozwala ustawić aplikacje, które są "zawsze dozwolone", nawet w przypadku przestoju lub przekroczenia limitów czasu aplikacji. Na przykład aplikacje Telefon, Wiadomości i FaceTime są zawsze dozwolone domyślnie, dzięki czemu możesz nadal komunikować się.
Aby skonfigurować tę listę aplikacji, dotknij opcji "Zawsze dozwolone" na stronie czasu ekranu. Następnie możesz dodawać i usuwać aplikacje z listy. Jeśli chcesz, możesz usunąć Wiadomości i FaceTime ze swoich dozwolonych aplikacji, ale aplikacja Telefon jest niezbędna i nie ma możliwości jej ograniczenia.
Jak skonfigurować ograniczenia dotyczące treści i prywatności
Ograniczenia dotyczące treści i prywatności, dostępne w opcji Czas ekranu, są bardziej podobne do kontroli rodzicielskiej. Pozwalają one na ustalanie limitów zakupów w App Store, ograniczanie niektórych typów witryn internetowych i zapobieganie zmianie ustawień systemu przez kogoś z iPhonem lub iPadem. Wiele z tych opcji było wcześniej dostępnych w innych miejscach w menu Ustawienia> Ogólne> Ograniczenia.
Aby ustawić ograniczenia dotyczące treści i prywatności, dotknij "Ograniczenia dotyczące treści i prywatności" na stronie czasu ekranu. Zostaniesz poproszony o ustawienie kodu PIN, który uniemożliwi zmianę tych ustawień bez Twojej zgody. Jest to szczególnie przydatne na przykład na udostępnionym iPadzie. Następnie możesz włączyć opcję "Treść i prywatność" i skonfigurować żądane opcje tutaj.
Jak ustawić hasło czasu ekranu
Rodzice mogą korzystać z opcji Czas ekranu, aby zablokować urządzenie. Na przykład możesz włączyć czas niedostępności na dziecięcym iPadzie, aby uniemożliwić korzystanie z większości aplikacji w godzinach snu lub skonfigurować ograniczenia aplikacji, aby uniemożliwić im grę przez cały dzień.
W tym celu dotknij "Użyj hasła ekranu ekranu" u dołu strony ekranu, a następnie wprowadź hasło. Nikt nie może uzyskać więcej czasu po wygaśnięciu limitu czasu aplikacji lub zmienić ustawień czasu ekranu bez tego hasła.
Jak korzystać z czasu ekranu z kontem dziecka
Czas ekranu integruje się z funkcją udostępniania rodziny Apple. Jeśli masz jedno lub więcej kont podrzędnych w rodzinie, możesz wyświetlić te konta w sekcji "Rodzina" tutaj. Stuknij konto, aby włączyć opcję Czas na ekranie, co pozwoli Ci przeglądać raporty na temat korzystania z urządzenia przez dzieci i ustawiać ograniczenia, jeśli chcesz.
Jak wyłączyć czas ekranu
Jeśli nie podoba Ci się czas ekranu i nie chcesz korzystać z tych funkcji, możesz go wyłączyć. Spowoduje to zatrzymanie iPhone'a lub iPada przed śledzeniem sposobu korzystania z urządzenia, dzięki czemu nie będzie można wyświetlać raportów. Twoje urządzenie natychmiast usunie również zebrane dane.
Wyłączenie czasu ekranu spowoduje również, że urządzenie nie wyświetli powiadomienia o cotygodniowym raporcie, gdy system iOS wygeneruje nowy raport o czasie ekranu.
Aby je wyłączyć, przewiń w dół do dolnej części ekranu Czas ekranu i dotknij opcji "Wyłącz czas ekranu". Twój iPhone lub iPad usunie zebrane dane użytkowania i przestanie je śledzić. Możesz wrócić tutaj i ponownie włączyć Czas ekranu w przyszłości, jeśli chcesz.
Apple prawdopodobnie zacznie śledzić więcej typów danych i zapewni więcej opcji czasu ekranu w przyszłej wersji systemu operacyjnego iOS. Na razie Czas ekranu dostarcza niezbędnych danych, aby zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z urządzenia, i może dostarczyć przydatnych wskazówek, jeśli chcesz. W przypadku rodziców czas ekranowy obejmuje także bardziej zaawansowane funkcje kontroli rodzicielskiej.
