Jak korzystać ze Smart Watch lub Fitness Tracker jako cichy budzik

Kiedy musisz się obudzić i nie przeszkadzać wszystkim wokół ciebie, cichy budzik oparty na wibracji to tylko bilet. Wiele inteligentnych zegarków i trackerów fitness ma wbudowaną taką funkcję i możesz z łatwością ją wykorzystać dzięki kilku poprawkom ustawień.

Dlaczego chcę to zrobić?

Istnieją dwa praktyczne powody, aby przejść (lub przynajmniej uzupełnić tradycyjny alarm) o cichy alarm. Powodem, dla którego większość ludzi rozpoczyna dochodzenie w sprawie cichych alarmów, jest to, że muszą obudzić się ze snu, nie przeszkadzając ludziom wokół siebie: czy to partnerzy śpiący zaraz obok, czy współlokatorzy po drugiej stronie cienkich ścian.

Wymieniając alarm oparty na wibracji, który dotyka ich ciała za pomocą głośnego alarmu dźwiękowego, bodziec jest zwykle ograniczony do osoby, która potrzebuje alarmu (chyba że partnerem jest pytanie jest niewiarygodnie lekki sen).

Co więcej, nawet jeśli nie ma nikogo w pobliżu, aby przeszkadzać, wiele osób (w tym ja) znacznie łatwiej jest się obudzić poprzez wibracje na nadgarstku niż budzący niepokój budzik, który może, ale nie musi być ignorowany w zależności od tego, jak głęboko śpimy.

Jeśli masz już urządzenie, które obsługuje alarm wibracyjny, naprawdę nie ma powodu, aby go nie wypróbować. Jeśli potrzebujesz sposobu na obudzenie się bez przeszkadzania nikomu lub po prostu potrzebujesz dodatkowego kopa, aby wyjść z łóżka, może warto po prostu kupić jeden z tańszych trackerów fitness wyróżnionych w dzisiejszym artykule, aby pomóc.

Podczas przeprowadzania przeglądu rutyny, przy okazji, zalecamy również włączenie światła do rutyny. Używamy systemu Philips Hue jako symulatora wschodów słońca, a wyjście z łóżka nawet w najciemniejszy zimowy dzień jest łatwe.

Ustawianie cichych alarmów na wspólnych urządzeniach

Istnieje znacznie więcej urządzeń, które mogą funkcjonować jako ciche alarmy wibracyjne, niż możemy to uzasadnić. Omówiliśmy cztery największe marki do noszenia / smartwatch, ale jeśli Twojego urządzenia nie ma na liście, zachęcamy do szybkiego wyszukiwania w Google, aby sprawdzić, czy możesz go użyć jako cichego alarmu.

Kamyk

Zarówno oryginalny Pebble i Pebble Time (jak również ich warianty) mają wbudowany prosty alarm wibracyjny. Zegarki Pebble, szczególnie oryginalne, szczególnie dobrze nadają się do tego zadania, ponieważ mają bardzo silne silniki wibracyjne wewnątrz i na zewnątrz. doświadczenie wielu użytkowników (jak również nasze własne doświadczenie) oferują jedne z najsilniejszych wibracji.

Ponieważ wibracja jest jedynym nie-wizualnym sposobem, w jaki Pebble może się z Tobą komunikować, nie ma specjalnych kroków, aby włączyć alarm wibracyjny. Po prostu przejdź na zegarek Pebble do menu Alarmy, ustaw czas, w którym alarm ma się wyłączyć, i zapisz swój wybór. O wyznaczonej godzinie zegarek potrząśnie gwałtownie na twoim nadgarstku i obudzi cię.

Uwaga: tylko natywna funkcja alarmu Pebble jest wystarczająca do wykonania zadania, ale Pebble działa bardzo dobrze jako narzędzie do optymalizacji snu / uśpienia dzięki integracji z popularnymi aplikacjami typu sleep, takimi jak Sleep as Android i natywnymi narzędziami do śledzenia aplikacji zegarka, takimi jak Morpheus.

Domyślny alarm Pebble nie ma opcji jakości snu / śledzenia. Aplikacje towarzyszące, takie jak te wymienione powyżej, dodają śledzenie snu i dane.

Apple Watch

Apple Watch naprawdę nie nadaje się do tego zadania (ani żadnych innych inteligentnych zegarków wymagających codziennego ładowania). Niemniej jednak można w rzeczywistości używać zegarka Apple Watch jako cichego budzika, chociaż sugerujemy, aby robić to w szczyptę (tak jak podczas podróży i trzeba wstać dużo wcześniej niż koledzy z apartamentu). Jeśli zdecydujesz się na używanie Zegarka Apple w ten sposób, z pewnością pobierzesz opłatę za zaklęcie, zanim wrócisz na wieczór, ponieważ stracisz zwykłą nocną rutynę ładowania.

Aby ustawić alarm oparty na zegarku, po prostu dotknij korony, aby otworzyć menu aplikacji, wybierz ikonę budzika, aby otworzyć aplikację alarmu natywnego na zegarku i ustawić godzinę. Kiedy nadejdzie czas na alarm, poczujesz, że haptyczny silnik w zegarku wibruje i bardzo cichy dźwięk gongu. Dźwięk gongu jest tak słaby, że prawdopodobnie nie musisz go nawet wyłączać, ale jeśli chcesz to zrobić, możesz użyć ustawień zegarka Glance (tego samego, który ma opcję trybu samolotowego i zlokalizować opcję iPhone'a), aby wyciszyć zegarek.

Apple Watch nie oferuje żadnego rodzimego śledzenia snu, ani też w momencie publikacji nie ma aplikacji przeznaczonej do śledzenia snu, która działa wyłącznie poza zegarem Apple Watch. Firma Beddit, specjalizująca się w czujnikach snu, ogłosiła niedawno aplikację Apple Watch, która integruje się z układem czujnika snu pod spodem (dla tych, którzy szukają zaawansowanego rozwiązania do śledzenia snu)

FitBit

Wiele modeli FitBit obsługuje funkcję cichego alarmu, w tym siłę, ładunek, ładowanie HR, Flex, jeden i Surge. Podobnie jak wspomniany wyżej Pebble, nie ma specjalnych ustawień do przełączania, ponieważ wibracja jest sposobem, w jaki urządzenie FitBit powiadamia użytkownika.

Aby ustawić alarm wystarczy otworzyć aplikację sterującą FitBit na urządzeniu mobilnym, wybierz "Silent Alarms", wybierz "Ustaw nowy alarm" i godzinę, i zapisz. Możesz również dodawać alarmy do FitBit za pośrednictwem deski rozdzielczej w Fitbit.com, logując się, klikając na ustawienie narzędzi w prawym górnym rogu i tworząc cichy alarm za pośrednictwem menu alarmu po lewej stronie ekranu. Jeśli korzystasz z pulpitu nawigacyjnego, kliknij ikonę FitBit Connect w prawym dolnym rogu i zsynchronizuj dane.

Aby uzyskać dodatkową pomoc, możesz przeczytać oficjalne dokumenty pomocy technicznej dotyczące zarządzania cichymi alarmami FitBit za pomocą urządzeń z systemem iOS, Android, Windows Phone i za pośrednictwem pulpitu nawigacyjnego. Aplikacja FitBit oferuje podstawowe śledzenie snu i wskaźniki.

Jawbone

Różnorodność trackerów fitness Jawbone obsługuje alarmy oparte na wibracji, w tym Up, UP24, UP3. Podczas gdy FitBit nazywa je "cichymi alarmami", Jawbone określa je jako "inteligentne alarmy", ale funkcjonalność jest taka sama.

Aby ustawić cichy alarm na urządzeniu fitness Jawbone, otwórz aplikację mobilną i przejdź do menu ustawień (w iOS dotknij "Dom", a następnie symbol "+", na Androidzie stukniesz "Dom", a potem budzik Ikona).

Wybierz alarm "Inteligentny" (inny niż alarm "Bezczynny" Jawbone i alarm "naprzemian"), ustaw czas, dostosuj ustawienia alarmu (Jawbone może wykonać "inteligentny" tryb uśpienia w miejscu, w którym budzi się w optymalnym czasie przed lub po alarm i niekoniecznie dokładnie w tym momencie) i zapisz ustawienia.

Aplikacja Jawbone oferuje podstawowe śledzenie snu i metryki.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na pełnowymiarową trasę inteligentnego zegarka i odbierzesz Pebble, który będzie służyć zarówno jako zegarek, jak i stały tracker snu, lub pójdziesz na ścieżkę fitness z JawBone lub FitBite

Zdjęcie dzięki uprzejmości Sleep As Android / Pebble, FitBit.