Różne rodzaje stojących biur (i których powinieneś używać)

Werdykt wciąż nie dotyczy tego, czy stojące biurka są zweryfikowane rzecz, w dłuższej perspektywie są dla ciebie lepsze. Jako osoba, która sama ma dość poważne problemy z plecami, przysięgam na nie i przeprowadziłem wiele badań nad najlepszymi opcjami, zarówno pod względem ergonomicznym, jak i pod względem budżetu. Spójrzmy, dobrze?

Adaptery Sit-To-Stand

Te gadżety to w zasadzie mini-biurka, które siedzą na powierzchni tradycyjnego biurka siedzącego i wznoszą się, gdy chcesz stanąć. Są one bardzo proste, z drewnianymi lub metalowymi pionami i rowkami, które trzeba obsługiwać ręcznie, do dźwigni lub pneumatycznych mechanizmów podnoszących, takich jak ten w fotelu biurowym. Większość z nich zawiera oddzielną półkę na klawiaturę, aby zachować idealnie ergonomiczną przestrzeń między ekranem komputera a powierzchnią do pisania. Popularne modele obejmują Varidesk w różnych rozmiarach i funkcjach (175-400 USD) oraz konwerter z regulacją Vivo (197-210 USD).

Adaptery to dobre miejsce do rozpoczęcia, jeśli chcesz wypróbować szał na biurku bez inwestowania dużych pieniędzy w zupełnie nową konfigurację. Są stosunkowo niedrogie, będą pracować na prawie każdym standardowym biurku i łatwo je przenieść z miejsca na miejsce (zwłaszcza jeśli używasz laptopa). Z drugiej strony mają niewielką powierzchnię i ograniczenia wagi, więc bardziej złożone konfiguracje wielu monitorów nie są kompatybilne.

Naprawiono stałe biurka

W przeciwieństwie do bardziej skomplikowanych rozwiązań, stałe stojące biurko znajduje się na pojedynczej wysokości dla stojących dorosłych i nie obniża się do siedzącej wysokości. Podczas gdy te stałe pulpity mogą mieć niewielką regulację ze względu na różnice wysokości i ergonomii użytkownika (zwykle w przypadku pewnego rodzaju rygla ryglującego), są one zbyt wysokie nawet przy najniższym ustawieniu, aby mogły być efektywnie używane podczas siedzenia. Safco (180 USD) i Buddy (187 USD i więcej) są popularnymi dostawcami z niedrogimi opcjami.

Stałe biurka często łączone są ze sprzętem do ćwiczeń, takim jak bieżnie lub stacjonarne rowery, tworząc specjalną stację roboczą / ćwiczeniową przeznaczoną zwykle do krótkich serii z laptopem. Mogą być tańsze niż stoły stacjonarne, ale na ogół wymagają wydajnego korzystania z komputera dodatkowego lub laptopa, nie wspominając o drugim miejscu do siedzenia..

Hand-cranked Sit-to-Stand Desks

Biurko do siedzenia jest idealne dla osób, które chcą mieć jedno miejsce do pracy, które może pomieścić zarówno siedzącą, jak i stojącą. Najtańszą opcją jest ręcznie łukowaty model, który wykorzystuje obrotową korbę do podnoszenia i opuszczania powierzchni biurka, podczas gdy stopy pozostają na swoim miejscu. Jest to ten sam rodzaj mechanizmu, co obrotowe podnośnik na dużej przyczepie towarowej. Forgowanie systemom przekładni i blokowania nie pozwala użytkownikom na męczenie się, a biurko "spada" na system pionowy.

Stand-Up Desk Store ma sprawdzone modele korby już od 200 $, a pełnowymiarowe opcje są zaskakująco ekonomiczne, jeśli możesz dostarczyć własną powierzchnię biurka. (Jeśli masz aktualne biurko, które chcesz przekonwertować, łatwo przykręć regulowaną ramę stojącą na biurko z płaskiego zmontowanego biurka.) Bez wyspecjalizowanych silników i systemu sterowania wersjami zasilanymi, ręcznie uruchamiane biurka mogą pozostają tanie i stosunkowo dostępne. Są również znacznie lżejsze i łatwiejsze w przemieszczaniu oraz kompatybilne z większością lub wszystkimi dodatkami w sekcji akcesoriów poniżej. Jeśli potrzebujesz kompletnego systemu do ustawienia biurka stojącego w najlepszej cenie, to właśnie tutaj.

Zasilane stoły stacjonarne

Nowym standardem dla stojących biurek (przepraszam) jest model zasilany, który ukrywa małe silniki elektryczne w kolumnach pod pulpitem. Te zaczynają się od około 500 USD (lub mniej, jeśli dostarczasz własną powierzchnię pulpitu), ale szybko zwiększają cenę dla większych modeli z większą liczbą funkcji. Najbardziej wyszukane, z niestandardowymi komputerami z twardego drewna, zintegrowanymi systemami zasilania i programowalnymi silnikami, mogą kosztować ponad tysiąc dolarów.

Mimo to jest tu wiele rzeczy do polecenia. Silniki elektryczne podnoszą lub opuszczają powierzchnię biurka od minimalnej wysokości do maksimum w zaledwie kilka sekund, bez czasochłonnego i męczącego wysiłku korby. Programowalna aktualizacja może zapewnić ci stały poziom pozycji siedzącej i stojącej, minimalizując potrzebę dokonywania drobnych korekt za każdym razem. W odróżnieniu od niektórych tańszych opcji, zasilane biurka są dostępne w dużych i ponadwymiarowych modelach, a popularnym ulepszeniem jest pulpit o szerokości 6 stóp. Jeśli możesz pozwolić sobie na wyeksponowanie modelu zasilanego niektórymi dodatkami, nie zawiedziesz się.

Do popularnych sprzedawców stojących na stojąco należą Fully's Jarvis (które osobiście mogę polecić) od 445 $, Evodesk od 600 $, Uplift od 500 $, a Autonomous od 300 $. Dostawcy ci oferują większość tych samych funkcji, z większą ilością zmiennych w najdroższych modelach, a większość z nich ma opcje tylko ramek, jeśli chcesz dostarczyć własny pulpit.

Stoły do ćwiczeń

Alternatywą dla zasilanego biurka jest biurko do ćwiczeń, stojące biurko (stałe lub ruchome) z bieżnią lub stacjonarnym rowerem sprzedawane wzdłuż niego i zintegrowane z jego konstrukcją. LifeSpan Fitness jest popularnym dostawcą, a także sprzedaje oddzielne bieżnie pod siedzeniami bez standardowych ramion ochronnych do użytku w uprzednio zmontowanych ustawionych biurkach stojących. Zestaw do biurka i bieżni zaczyna się od 1250 $ za ręczne ustawianie biurka, przy czym dostępne są droższe opcje zasilania. Bieżnia pod siedzeniem sama zaczyna się od 700 $, a rowery pod siedzeniem dostępne od 800 $.

Miejsce do pracy i ćwiczeń w tym samym czasie wydaje się idealne, ale są pewne wady, o których mógłbyś nie pomyśleć. Biurko na bieżnię trudno jest rozebrać i używać z samym biurkiem, więc zwykle pozostaje ustawione, jeśli chcesz pracować bez chodzenia i nie masz gotowego do pracy drugiego biurka. To nie jest szczególnie dobre dla bieżni, a korzystanie z siedzenia na bieżni (lub po prostu używanie stacjonarnego roweru jako siedzenia bez ćwiczeń) jest niewygodne, podcinając niektóre z ergonomicznych zalet samego biurka. Mniejsze, bieżnie o małej mocy, które są dostarczane z tymi układami, nie zastępują modelu pełnego wysiłku - zwykle ograniczają się one do powolnego biegania.

Jeśli możesz sobie pozwolić na stojącą kombinację biurka i maszyny do ćwiczeń, prawdopodobnie stać Cię będzie na standardowe stojące biurko i bieżnię lub rower osobno, a to prawdopodobnie najbardziej efektywne wykorzystanie twojego czasu, pieniędzy i przestrzeni.

Zalecane akcesoria do Twojego stałego biurka

Jako użytkownik stojących biur od kilku lat mogę polecić niektóre z następujących dodatków, aby użyć jeszcze jednego wygodnego i wydajnego.

Piłka do ćwiczeń: duża, nadmuchiwana piłka lekarska stanowi doskonałą alternatywę dla krzesła biurowego do długich sesji siedzących. Może utrzymywać proste plecy i mięśnie rdzenia, łagodząc zmęczenie po długich godzinach pracy. Ostrzegam, że przyzwyczajenie się do tego zajmuje kilka tygodni - mięśnie brzucha i pleców będą bolały, dopóki nie przyzwyczaisz się do regularnego ruchu. Ten 85-centymetrowy model jest dla mnie wystarczająco duży, ma pięć stóp i dziesięć cali wzrostu. Zamów większy lub mniejszy, aby dopasować się do rozmiaru ciała.
Monitoruj wierzchowce: montaż monitora lub monitorów z podstawką VESA jest już dobrym pomysłem na ergonomię, ponieważ większość stojaków, które pochodzą z tańszych modeli, nie jest wystarczająco wysoka, aby uzyskać idealną pozycję i może powodować zmęczenie szyi. Korzystanie z uchwytu na biurko (nie do montażu ściennego) na biurku typu "od ręki do stolika" utrzymuje ekrany w ustalonej pozycji, zarówno w pionie, jak iw poziomie, względem górnej części biurka. Poza tym wygląda naprawdę schludnie z dobrym okablowaniem.
Uchwyt procesora: te uchwyty pod biurkiem na komputer stacjonarny to coś niewłaściwego. Nie trzymają twojego "procesora", procesora, który siedzi na twojej płycie głównej, trzymają twoją skrzynkę i wszystkie wewnętrzne komponenty. Mimo to, na ogół jest to o których mowa w wykazach sprzedawców detalicznych. Zaletą rozwiązania typu "od ręki do biurka" jest to, że uchwyt procesora utrzymuje kable monitora, klawiatury, myszy i różnych gadżetów na stałej wysokości, eliminując splątanie i konieczność przedłużania kabli.
Prowadzenie kabli pod biurkiem: standardowy komputer stacjonarny potrzebuje wielu kabli (nie mówiąc już o lampach, ładowarkach i innych akcesoriach biurkowych), a dodanie kabli do zasilanych komputerów i kontrolerów nie pomaga w tej sytuacji. Montaż sprzętu do zarządzania kablami w dolnej części biurka to świetny sposób na utrzymanie porządku. Długie, poziome tace są dobre dla ochronników przeciwprzepięciowych i dużych wiązek luźnych kabli, natomiast zapięcia na rzepy i plastikowe klipsy kablowe są dobre dla poszczególnych tras kablowych.
Ten mini ochronnik przeciwprzepięciowy: Jestem wielkim fanem małych ochronników przeciwprzepięciowych firmy Belkin. Nie tylko sprawiają, że jesteś najbardziej popularną osobą przy bramce na lotnisku, ale są także świetne do dodawania do biurka niewielkich, łatwo dostępnych gniazd zasilania dla laptopów i kabli do ładowania USB. Jest wyposażony w standardowy przedłużacz sieciowy i jest wystarczająco lekki, aby można go było przymocować do spodu biurka za pomocą ciężkiego rzepu, co ułatwi jego zdejmowanie, gdy nadejdzie czas podróży.

Źródło obrazu: Amazon, LifeSpan, w pełni