Witamy w dniu świadomości psychologicznej How-To Geek

Zdrowie psychiczne nie zawsze przyciąga uwagę, na którą zasługuje. Dziś mamy przerwę od technologii na osobiste historie i użyteczne przewodniki, aby szerzyć świadomość na temat depresji, lęku i innych problemów.

Choroby psychiczne nie zawsze są tak jasne i oczywiste, jak fizyczne. Ale są szanse, że znasz kogoś - lub wielu ludzi - którzy z tym walczą. Prawie 1 na 5 dorosłych doświadcza jakiejś choroby psychicznej, czy to depresji, lęku, choroby afektywnej dwubiegunowej, zaburzeń odżywiania, czy czegoś innego. Połowa przewlekłych chorób psychicznych rozpoczyna się w wieku 14 lat, ale przeciętnie, zanim ktokolwiek faktycznie interweniuje, potrzeba średnio 8 do 10 lat. 42 777 Amerykanów umiera z powodu samobójstwa każdego roku, a dla każdego, kto to robi, 25 kolejnych próbuje.

Dlatego ważne jest, aby każdy wiedział o tym, a nie tylko o tych, którzy walczą. Możesz nie być tym, co 1 na 5, ale są szanse, że znasz kogoś - lub wielu ludzi - którzy są.

Mój kolega z college'u zmagał się z depresją i samookaleczeniem. Moja była dziewczyna była na skraju zaburzenia jedzenia, zanim zerwaliśmy. Zniszczyłem te sprawy zbyt łatwo, ponieważ nie zrozumiałem dokładnie, co mają na myśli. Sądziłem, że depresja nie różni się od "bycia smutnym", i gdybyś mógł się po prostu wyrwać z tego i mieć bardziej pozytywny pogląd, byłbyś w porządku. Ale jak pisała autorka Barbara Kingsolver:

"Nie ma sensu traktować osoby z depresją tak, jak gdyby po prostu czuła się smutna, mówiąc:" Teraz, trzymaj się, przeżyjesz to. " Smutek jest mniej więcej tak jak zimna głowa - z cierpliwością mija. Depresja jest jak rak. "

Jeśli nie jesteś przekonany, przeczytaj ten webcomik z Hyperboli i pół. Nie jestem pewien, czy kiedykolwiek przeczytałem coś, co opisałem mi w taki sposób. I chociaż żadna z tych osób już nie jest w moim życiu, chciałbym móc wrócić i być lepszym przyjacielem dla obu.

Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, zdrowie psychiczne prawdopodobnie wpłynęło na twoje życie w jakiś sposób - czy to przez ciebie, czy przyjaciela czy członka rodziny. Nawet przy omawianiu tego, pracownicy How-To Geek odkryli, że mają wiele historii do opowiedzenia. Więc dzisiaj, na cześć Miesiąca Zdrowia Psychicznego (maj), poświęcamy jeden dzień, aby opowiedzieć nasze historie, podzielić się pomysłami na pomoc i mieć nadzieję, że coś dla kogoś zmieni..

Wrócimy jutro z twoją codzienną dawką technologii (choć jestem pewna, że ​​nasze forum będzie nadal buzować z techicznymi rozmowami, żeby cię powstrzymać). Do tego czasu zachęcam do przeczytania niektórych historii od naszych pracowników - więcej będzie publikowanych przez cały dzień. Otworzyli mi oczy na tonę i mam nadzieję, że mogą zrobić to samo dla ciebie.

Kredyty wizerunkowe: Bakhtiar Zein / Bigstock and Hyperbole and a Half.