20 aplikacji na iPhone'a, które pomogą Ci zachować zdrowie
Jako społeczność doświadczona technologicznie, większość czasu spędzamy pracując przed naszymi komputerami i urządzeniami mobilnymi. W rezultacie często pozwalamy naszemu zdrowiu zająć miejsce na tylnym siedzeniu, nigdy tak naprawdę nie znajdując czasu na pójście na siłownię lub zajęcia fitness i częściej niż nie wybieranie fast foodów przy znacznie zdrowszych opcjach.
Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pracoholików freelancerów, którzy czasami pracują dłużej niż ich odpowiednicy związani z biurem. Dobrą wiadomością jest to, że jeśli potrzebujesz tylko pomocy w prowadzeniu dokumentacji lub śledzić swoje postępy, możesz znaleźć aplikacje iOS, które mogą Ci pomóc.
Tu są 30 aplikacji iPhone'a związanych ze zdrowiem które pomogą ci zachować kondycję i zdrowie.
Treningi
Uzyskaj odpowiednie lekcje i instruktaż, aby tonować problematyczne obszary i pracować z tymi abs za pomocą tych aplikacji treningowych.
Trener treningowy
Deweloper: Skimble | Dostępne dla: iPhone, iPad i Apple Watch
Trener treningowy zapewnia wiele różnych procedur (z dźwiękiem krok po kroku) do odchudzania, jogi lub podnoszenia ciężarów. Jeśli jesteś niezdecydowany, spróbuj Shakerciser, a wszystko to pozostając w kontakcie ze społecznością fitness. [Darmowy]
Vitogo Fitness: Personal Trainer
Deweloper: Ultimate Online | Dostępne dla: iPhone
Vitogo jest Twoim wirtualnym trenerem personalnym, który prowadzi coaching i oferuje dostosowany program treningowy, który rozwija się wraz z postępem. Oprócz śledzenia danych treningowych Vitogo zapewnia również cotygodniowe przeglądy treningu i służy jako zegar na okresy odpoczynku między ćwiczeniami, aby utrzymać się na dobrej drodze. [0,99 USD]
Codzienny trening Ab
Deweloper: Codzienne aplikacje treningowe, LLC | Dostępne dla: iPhone i iPad
Daily Ab Workout to prosta, prosta aplikacja, która zawiera trzy krótkie codzienne czynności ab i demonstracje wideo, które pomogą Ci ćwiczyć z komfortu własnego domu. Brzmienie brzucha i trenuj swoją drogę do czystej kondycji, ćwicząc regularnie i we właściwy sposób. [0,99 USD]
Nike Training Club
Deweloper: Nike, Inc | Dostępne dla: iPhone i Apple Watch.
Nike Training Club to Twój osobisty trener. Dzięki szczegółowym instrukcjom i wsparciu dźwiękowemu dla wszystkich 130 przedstawionych dynamicznych ćwiczeń zaprojektowanych w celu zwiększenia siły i wyszkolenia swojej kondycji, możesz także śledzić szczegółowe informacje o postępie treningu i historii treningu za pomocą aplikacji. [Darmowy]
Bieganie
Codzienni biegacze lub ci, którzy aspirują do zostania regularnym biegaczem, mogą użyć dowolnej z tych aplikacji, aby pomóc im wytyczyć trasy biegowe, śledzić ich przebieg i śledzić cele.
MapMyRUN GPS działa
Deweloper: Under Armour, Inc. | Dostępne dla: iPhone i Apple Watch.
MapMyRUN to niesamowita aplikacja pasująca do każdego biegacza: śledzi i rejestruje dystans i tempo, potrafi obliczyć kalorie, a nawet spożycie pokarmu. Odkryj nowe trasy biegowe dzięki wbudowanej mapie aplikacji. [Darmowy]
Nike + Running
Deweloper: Nike, Inc | Dostępne dla: iPhone i Apple Watch.
Nike + Running umożliwia łatwe mapowanie biegów z trasy na bieżnię, a także rejestrowanie odległości biegu, czasu i tempa, aby pomóc śledzić postępy. Co więcej, możesz słuchać ulubionych utworów dzięki PowerSongs. Potrzebujesz więcej motywacji? Następnie wyślij swoją trasę do Facebooka, gdy zaczniesz biegać lub udostępnij mapy tras innym biegaczom. [Darmowy]
Obserwuj swoje spożycie kalorii
Nie tylko powinieneś ćwiczyć, ale powinieneś także obserwować, co jesz, a przynajmniej pozwolić tym aplikacjom śledzić spożycie żywności. Są aplikacje, które pomagają skanować etykiety żywności w poszukiwaniu ukrytych informacji, śledzić ilość składników odżywczych, które połknąłeś, i znaleźć zdrowe przepisy, które możesz wypróbować.
MyNetDiary
Deweloper: MyNetDiary Inc. | Dostępne dla: iPhone i Apple Watch.
Kolejny licznik kalorii z wbudowanym skanerem kodów kreskowych, który analizuje etykiety żywności i wyniki żywności, ta aplikacja zapewnia codzienną analizę tego, jakie wybory możesz podjąć, aby jeść zdrowiej. Ta aplikacja śledzi również pobór wody i umożliwia wykonywanie ćwiczeń kalorycznych. Zawiera również ponad 500 ćwiczeń do naśladowania. [Darmowy]
Wypełnij
Deweloper: Fooducate, Ltd. | Dostępne dla: iPhone.
Fooducate pomaga jeść zdrowiej, skanując kody kreskowe produktów i zapewniając natychmiastowy poziom odżywiania, od A do D. Możesz przeczytać obiektywne informacje o produkcie, takie jak kontrowersje za barwnikiem spożywczym i dokonać lepszych, lepiej wyedukowanych wyborów dotyczących spożycia żywności. Aby pomóc Fooducate, możesz również przesłać produkty do analizy i napisać własną recenzję. [Darmowy]
Tracker kalorii
Deweloper: livestrong.com | Dostępne dla: iPhone, iPad i Apple Watch
Moduł śledzenia kalorii Livestrong.com pomaga osiągnąć cele fitness, śledząc dzienne spożycie kalorii, tłuszczu, węglowodanów i białka oraz ćwiczenia. Umożliwia także dostęp do MyPlate w celu obliczenia spożycia pokarmu. Społeczność Calorie Tracker zmotywuje Cię i zdyscyplinuje na tyle, by trzymać się swoich celów dzięki codziennym przypomnieniom. [Darmowy]
Stracić!
Deweloper: FitNow | Dostępne dla: iPhone, iPad i Apple Watch
Stracić! pozwala śledzić spożycie żywności za pomocą wygodnego skanera kodów kreskowych. Możesz także skonfigurować niestandardowe przepisy na bardziej skomplikowane potrawy, a także udostępniać własne przepisy i procedury ćwiczeń znajomym. Potwierdza również osiągnięte kamienie milowe, przyznając ci odznaki, i przypomni ci, kiedy zapomnisz zalogować swoje posiłki. [Darmowy]
Waga Watchers Mobile
Deweloper: Weight Watchers International, Inc. | Dostępne dla: iPhone, iPad i Apple Watch
Odważni obserwatorzy pomagają w dokonywaniu mądrzejszych wyborów żywieniowych dzięki przedstawionym heathier przepisom, listom zakupów i interaktywnym arkuszom do ściągania. Możesz także przeczytać informacje o zdrowiu, informacje o ćwiczeniach, historie sukcesu i wskazówki dotyczące utraty wagi - wszystko z poziomu aplikacji. [Darmowy]
Skaner żywności zdrowej diety i produktów spożywczych
Deweloper: YottaMark, Inc. | Dostępne dla: iPhone
Tak jak sama nazwa wskazuje, ta aplikacja pomaga jeść zdrowiej, skanując kody kreskowe z etykietami żywności, aby wiedzieć, które produkty pasują do Twoich potrzeb dietetycznych. Może również pomóc uniknąć pewnych składników, takich jak tłuszcz trans i cukier. Jest to także przydatna aplikacja dla osób z alergiami pokarmowymi, takich jak nietolerancja na laktozę lub gluten. [Darmowy]
Ogólne kontrole ciała
Kardiograf
Deweloper: MacroPinch Ltd. | Dostępne dla: iPhone i iPad
Zmierz tętno za pomocą kardiografu. Oblicza tętno, skanując zmiany tętnicze na opuszkach palców, aby wiedzieć, jak szybko bije twoje serce. Może wtedy wygenerować raport o twoim tętnie, pozwolić ci na przechowywanie notatek, a także śledzić wiele profili. Raporty dla każdej osoby mogą być łatwo eksportowane i drukowane za pomocą AirPrint. [Darmowy]
Natychmiastowe tętno
Deweloper: Azumio Inc. | Dostępne dla: iPhone.
Natychmiastowe tętno pozwala mierzyć tętno i wyświetlać je na ekranie. Po prostu umieść czubek palca wskazującego w aparacie telefonu, aby wykrył puls, i będziesz mógł uzyskać tętno. [Darmowy]
uHear
Deweloper: Unitron Hearing Limited | Dostępne dla: iPhone
Jeśli martwisz się o swój słuch, wykonaj test przesiewowy utraty słuchu z UHear, aby sprawdzić, czy Twój słuch jest w normalnym zakresie. Dostępne są trzy testy: Czułość słuchu, Mowa w hałasie i Kwestionariusz. [Darmowy]
Glucose Buddy
Deweloper: Azumio Inc. | Dostępne dla: iPhone
Glucose Buddy to poręczny dziennik dla pacjentów z cukrzycą, który zapisuje swoje wartości glukozy, dawkę insuliny, monitoruje spożycie węglowodanów i czynności kontrolujące ich wagę i ciśnienie krwi. Glucose Buddy może również zintegrować się z CalorieTrack, aby śledzić spożycie żywności i ćwiczenia. [Darmowy]
Budzik cyklu uśpienia
Deweloper: Cykl uśpienia AB | Dostępne dla: iPhone, iPad i Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock to inteligentny alarm, który analizuje twoje wzorce snu i budzi cię w najlżejszej fazie snu. Aplikacja zawiera nawet szczegółowe wykresy snu, na których można zobaczyć, które dni tygodnia najlepiej śpisz, i przeczytać notatki dotyczące tego, co wpływa na jakość snu. [0,99 USD]
Period Tracker Lite
Deweloper: Aplikacje GP | Dostępne dla: iPhone i Apple Watch.
Funkcja śledzenia okresu śledzi Twoje poprzednie cykle miesiączkowe, aby pomóc Ci przewidzieć datę następnego okresu. Możesz również łatwo przeglądać daty przyszłych okresów, owulację i dni płodne, aby zaplanować wydarzenia takie jak ślub, podróż lub nawet założyć rodzinę. [Darmowy]
Sprawdzanie objawów
HealthTap
Deweloper: HealthTap | Dostępne dla: iPhone, iPad i Apple Watch
Uzyskaj bezpłatne i szybkie odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia. Uzyskaj wiele odpowiedzi od więcej niż jednego specjalisty, od czegokolwiek od objawów po leki, dziel się skanami zdrowia z lekarzami bezpiecznie i bezpośrednio, umów się na spotkanie i oszczędzaj czas, pomijając kolejkę. [Darmowy]
Web MD
Deweloper: WebMD | Dostępne dla: iPhone, iPad i Apple Watch
WebMD zapewnia przydatne informacje zdrowotne w dowolnym miejscu, nawet bez połączenia z Internetem. Jego kompleksowe kluczowe funkcje obejmują narzędzie do sprawdzania objawów, warunki, leki i zabiegi, narzędzie do identyfikacji pigułek, podstawowe środki pierwszej pomocy oraz lokalne wykazy zdrowia. [Darmowy]
Identyfikator pigułki
Deweloper: Drugs.com | Dostępne dla: iPhone i iPad
Ten ma pomóc Ci sprawdzić leki. Dzięki ponad 10 000 leków Rx / OTC, identyfikator pigułki pomaga zidentyfikować tabletki bez etykiet, przeszukując nadruk, nazwę leku, kształt pigułki i kolor. Możesz także dowiedzieć się więcej z opisu, siły i dostępności Rx / OTC. [0,99 USD]
