Walcz z uzależnieniem od telefonu, zmieniając ekran smartfona na szary

Uzależnienie od technologii jest obecnie powszechnym problemem, a wśród wszystkich urządzeń korzystanie ze smartfonów przewyższa wszystko inne. Znajdziesz ludzi, którzy są tak pochłonięci smartfonem, że ignorują wszystko w swoim otoczeniu.

Jednak może istnieć prosty sposób rozwiązania tego problemu - zamieniając ekran smartfonu w monochromatyczny.

Według byłego projektanta Google Design Ethicist Tristana Harrisa, smartfony są w stanie porwać naszą uwagę w sposób podobny do automatu do gier. Za każdym razem, gdy użytkownik otrzyma powiadomienie w telefonie, substancja chemiczna zwana dopaminą zostaje uwolniona do ośrodków nagrody i przyjemności w mózgu, wywołując uczucie satysfakcji, które może stać się uzależniające.

Aby zmniejszyć uzależnienie od smartfonów, Harris zasugerował, że użytkownik włącza tryb skali szarości na swoim smartfonie. Logika tego jest taka, że usunięcie kolorów z ekranu smartfona uczyniłoby go mniej atrakcyjnym, co prowadzi bezpośrednio do użytkownika rzadziej sprawdzają swój smartfon.

Jeśli to brzmi jak coś, co chciałbyś spróbować, oto jak możesz to zrobić na smartfonie.

iOS

Jeśli jesteś właścicielem urządzenia z systemem iOS 10, wykonaj następujące czynności:

1. Iść do Ustawienia > Generał > Dostępność.
2. Wybierać Wyświetl obiekty noclegowe> Filtry kolorów.
3. Kran Filtry kolorów żeby to włączyć.
4. Wybierz Skala szarości.

Android

Aktywacja skali szarości na urządzeniu z Androidem może się różnić w zależności od wersji systemu operacyjnego Android, ale jeśli używasz Androida 7.1 Nougat, możesz wykonać poniższe kroki:

1. Uzyskać dostęp do Dostępność menu.
2. Wybierz Wizja opcja.
3. Przewiń w dół i wybierz skala szarości opcja.