Jak powstrzymać swój zegarek Apple od nakłaniania Cię do Oddychania

Jeśli korzystasz z Apple Watch, aby poruszyć Cię nieco dłużej lub wstawać od razu z biurka, ale nie jesteś wielkim fanem, który zmusza Cię do oddychania, wystarczy wyciszyć przypomnienia.

Jednym z największych punktów sprzedaży zegarka Apple Watch jest to, że umieszcza powiadomienia i przypomnienia bezpośrednio na Twoim nadgarstku, zachęcając cię do robienia zdrowych rzeczy, takich jak poruszanie się więcej (poprzez popychanie Cię do celów aktywności w celu codziennego ruchu), stój więcej (jeśli to zmysłów siedzisz za biurkiem zbyt długo, przypomina ci wstać i poruszać się), a nawet oddychać (nowa funkcja w systemie watchOS 3, która zachęca Cię do poświęcenia chwili na głębokie oddychanie co kilka godzin).

Istnieje wiele badań wskazujących na to, że skorzystanie z chwilowego wytchnienia po ciężkim oddechu jest korzystne. Ale jeśli nie chcesz, aby twój zegarek dokuczał ci do medytacyjnego oddechu w twoim dniu pracy, łatwo to wyłączyć (choć może, właśnie może, jeśli wpadasz w szał na zegarek, mówiąc ci, żebyś się wyluzował i zaczerpnął oddechu przez kilka minut, może powinieneś skorzystać z oferty i wyluzować i odetchnąć przez kilka minut).

Aby to zrobić, otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie. Przewiń w dół, aż zobaczysz wpis "Oddychaj". Wybierz to.

W menu "Oddychaj" wybierz "Oddychaj przypomnienia".

Przełącz ustawienie na "Brak" i opuść aplikację.

Twój zegarek nie będzie już przypominał ci o robieniu przerw na wykonywanie ćwiczeń z głębokim oddechem - jeśli jesteś na łamach billingowych, pamiętaj, by sprawdzić, jak powstrzymać zegarek przed dokuczaniem,.