Jak wykorzystałem technologię, aby uzyskać najlepszy kształt mojego życia i ocalić mojego syna

W 2013 roku ważyłem 210 funtów. W październiku 2017 roku ważyłem 136 funtów i przekazałem nerkę mojemu najmłodszemu synowi, Axowi. To jest nasza historia.

Jak większość ludzi, nie zawsze miałem nadwagę. Jestem bardzo małym facetem - 5 stóp i 6 cali i około 150 funtów przez najdłuższy czas - i przez lata pracowałem w miejscu, w którym spędziłem dużo czasu na nogach. Ale kiedy zmieniłem karierę, by napisać na życie, to się zmieniło - chodziłem z 7 lub więcej kilometrów dziennie, siedząc za klawiaturą. Nie myślałem o tym w tym czasie, ale w rezultacie powinienem zmienić styl życia.

Zacząłem pisać w pełnym wymiarze godzin w kwietniu 2011 roku, więc było to w momencie przejścia z zimy na wiosnę (w każdym razie w Teksasie). Kiedy wróciła zimna pogoda, przyszło z tym ostre uświadomienie: żadna z moich zimowych ubrań nie pasowała. Zyskałem sporo wagi, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Ja w moim największym (lub bardzo blisko)

Wciąż jednak nic nie robiłem z moim siedzącym trybem życia lub nawyki żywieniowe - właśnie kupiłem nowe ubrania. Ostatecznie osiągnąłem maksymalną wagę 210 funtów. W tym momencie wiedziałem, że muszę coś zrobić, więc zdecydowałem się aktywnie. Kupiłem rower, bo lubiłem jeździć jako dziecko, ale nie wyszło to dobrze. Po prostu nie było tak zabawnie, jak zapamiętałem to, co ma sens - miałem niesamowitą nadwagę i byłem poza postacią. Ostatecznie skończyłem sprzedając ten rower i wracając do poprzedniego stylu życia siedząc na moim tyłku i jedząc zbyt dużo jedzenia.

Następnie, pod koniec 2013 roku, zdecydowałem, że wystarczy, i nadszedł czas na prawdziwe zmiany. W sierpniu wraz z żoną udaliśmy się do sklepu z rowerami, aby rzucić okiem, a ja wyjechałem z Specialized Sirrus - moim pierwszym "prawdziwym" motocyklem i czymś, co ostatecznie zmieni moje życie na zawsze. To był prezent urodzinowy od mojej żony, która najwyraźniej była tak samo zmęczona nadwagą jak ja (a może i więcej).

Wtedy i (w zasadzie) teraz.

Początek mojej podróży po utracie wagi

Sirrus, który pochodzi z życia Specialized w hybrydowych rowerach szosowych, był pierwszym motocyklem, jaki kiedykolwiek posiadałem, nie pochodzącym ze sklepu z pudełkami. Przed tym rowerem nie mogłem sobie wyobrazić wydawania 500 $ na rower, ale po pierwszym przejeździe zrozumiałem zamieszanie. Zrozumiałem, dlaczego ważne jest, aby dostać się na odpowiedni rozmiar roweru, i zdałem sobie sprawę, jak przyjemnie się zmienia. To był rower, który wzbudził moje zainteresowanie jazdą na rowerach.

Nie zaczęło się jednak łatwo - pięć mil to moja maksymalna odległość, zanim poczułem, że umierałem. Przez kilka miesięcy robiłem mniejsze dystanse z małą utratą masy ciała (myślę, że przez pierwsze kilka miesięcy spadłem o pięć funtów). Frustracja wkradła się i prawie się poddałem. Zamiast tego zrobiłem kilka badań i nauczyłem się, co powinienem sobie uświadomić przez cały czas: dieta jest istotną częścią utraty wagi. Mówienie tego głośno teraz wydaje się takie głupie i oczywiste, ale wtedy pomyślałem, że gdybym był bardziej aktywny, zacznę tracić na wadze. Nie.

Mój pierwszy rower (dobrze, jako dorosły).

Zacząłem więc badać i czytać o CICO (kalorie w, kalorie), co jest sprawdzoną i prawdziwą metodą odchudzania dla wielu ludzi. Istota jest całkiem prosta: spal więcej kalorii niż przyjmujesz, a zaczniesz tracić na wadze. Ze względu na genetykę niektórzy ludzie tracą szybciej, a inni mają więcej problemów z głodem i cukrzycą, ale z wyjątkiem wszelkich problemów medycznych, ta metoda powinna dobrze działać dla większości ludzi. Pobrałem MyFitnessPal z Google Play i zacząłem śledzić moje spożycie.

Śledziłem moje normalne spożycie przez kilka tygodni (nie próbując niczego wyciąć), aby zobaczyć, ile jem przeciętnego dnia. To było dużo. MyFitnessPal oferuje prosty sposób, aby dowiedzieć się, ile kalorii powinno się spożywać w ciągu dnia, aby schudnąć w określonym tempie (jeden funt na tydzień, pół funta na tydzień itp.). Podłączyłem moje numery, żeby stracić funta tygodniowo i ruszyłem w podróż.

Chodzi o to, że potrzebowałem też sposobu, aby sprawdzić, ile kalorii spaliłem na rowerze. Może to zaskoczyć, ale to nie jest takie proste, jak mogłoby się wydawać. Niemal każda aplikacja, która śledzi działania i pokazuje spalanie kalorii, wykorzystuje zastrzeżone algorytmy z wynikami, które mogą wściekle różnią się, nawet dwukrotnie. Testowałem tak wiele aplikacji na początku, ale ostatecznie doszedłem do porozumienia z Runtastic (Android, iOS). Wydawało się, że dostarczyłem to, co uważałem za najbardziej realistyczną informację o kaloryczności, biorąc pod uwagę moje ograniczone doświadczenie z tego typu rzeczami.

Przez kilka pierwszych tygodni nie traciłem na wadze i przez cały czas byłem głodny. To było irytujące, i chciałem się poddać więcej niż raz, myśląc, że "nie działa". Ale zostałem na kursie, kontynuowałem jazdę na rowerze i obserwowałem moje spożycie. Po około trzech tygodniach liczba na skali zaczęła spadać, a gdy waga zaczęła spadać, zaczęła spadać w dramatycznym tempie. Kontynuowałem jazdę i śledzenie również w następnym roku, tracąc ponad 40 funtów.

Do końca 2014 r. Spadłem do około 165. Podczas gdy ja byłem dość niski, nadal miałem techniczną nadwagę zgodnie z moim BMI (zacząłem od "otyłości"). Zrobiłem duże postępy, ale wciąż było wiele do zrobienia.

Wtedy nasz świat się zakołysał.

Boże Narodzenie do zapamiętania

W grudniu 2014 r. U najmłodszego syna zdiagnozowano ogniskową stwardnienie kłębuszków nerkowych (FSGS), rzadką chorobę u dzieci, która powoduje niewydolność nerek.

Kiedy mój najmłodszy syn urodził się na początku 2012 roku, miał na uchu mały tag skóry. Wzbudziło to obawy, ponieważ nerki i uszy uformowały się mniej więcej w tym samym czasie w łonie matki, więc deformacja jednego z nich może oznaczać problemy dla drugiego. Zrobili USG na nerkach, wszystko wyglądało dobrze i nie myśleliśmy o tym więcej.

Zawsze był małym dzieckiem, ale skoro zarówno moja żona, jak i ja jesteśmy dość małe, to nie było to powodem do niepokoju dla nas i jego lekarzy. Jednak około połowy 2014 r. Zauważyliśmy, że nie zyskuje on na znaczeniu. Mniej więcej w tym samym czasie zauważyliśmy, że jego oczy były poranne co rano. Postanowiliśmy zabrać go do lekarza.

Początkowo żadna rzecz nie była powodem do niepokoju. Podobnie jak my, podejrzewano, że alergiczne alergie sezonowe są przyczyną jego opuchniętych oczu. Jeśli chodzi o przyrost masy ciała, lekarz zasugerował, że alergia na gluten może być problemem i wprowadzić dietę bezglutenową. Po kilku tygodniach wydawało się, że działa - pakował się na kilka funtów!

Okazuje się, że wszyscy byliśmy w błędzie.

W tydzień świąt Bożego Narodzenia 2014, mój mały facet zachorował na grypę. To był pierwszy raz, kiedy był chory, ponieważ zawsze podejmowaliśmy niezbędne środki ostrożności, aby zachować zdrowie. W Boże Narodzenie był zbyt chory, by nawet wstać z łóżka - po prostu chciał spać, nawet gdy otworzyliśmy prezenty. Tej nocy moja żona zauważyła, że jego nogi wyglądają na spuchnięte. Czekaliśmy w nocy, żeby zobaczyć, czy rano jest lepszy, ale następnego dnia było jasne, że coś jest nie tak.

Boże Narodzenie, 2014.

Moja żona przeprowadziła badania nad opuchniętymi nogami i odkryła coś zwanego "syndromem nerczycowym", które jest rodzajem terminu, który oznacza, że nerki nie działają tak, jak powinny. Mamy cztery inne dzieci razem (nasza najmłodsza jest nasza jedyna razem), więc została z nimi w domu, a ja zabrałem naszego syna na pogotowie.

Nie było nikogo na oddziale ratunkowym, ponieważ był dzień po Bożym Narodzeniu, więc widywano nas niemal natychmiast. Powiedziałem lekarzowi o objawach Axe, upewniając się, że wspomniałem o zespole nerczycowym (co szczerze mówiąc nie miałem pojęcia, co naprawdę sugerowałem w tym czasie) i wykonał wstępny egzamin. W ciągu kilku minut spojrzał na mnie i powiedział:

"Chcę, żebyś coś dla mnie zrobił. Musisz go odłożyć do samochodu i pojechać do szpitala dziecięcego [w Dallas, Teksas]. Możesz to zrobić? Jeśli nie, wezmę karetkę po ciebie. Nie ma opłat za tę wizytę i musisz wziąć go teraz. "

Łał. Mój umysł ścigał się. Co było nie tak? Skąd ta nagląca potrzeba?

Zadzwoniłam do żony, zabraliśmy pozostałe dzieci do domu teściowej i zabraliśmy Axa do izby przyjęć w Centrum Medycznym dla Dzieci w Dallas, TX (30 minut jazdy od miejsca, w którym mieszkaliśmy w tym czasie) 19:00 w dniu 26 grudnia. Był ospały i wyglądał okropnie. Przeprowadzili kilka testów, ale kiedy próbowali pobrać próbkę moczu przez cewnik, a jego pęcherz był całkowicie suchy, wiedzieliśmy, że coś jest bardzo nie tak.

Około północy tej nocy powiedzieli nam, że jego nerki nie działają prawidłowo i przyznał. Następnego ranka o siódmej rano był poddawany zabiegowi chirurgicznemu, aby uzyskać cewnik do hemodializy. Miał dwa lata.

"Waga", którą zyskiwał, to retencja płynów. Opuchnięte oczy były pierwszymi objawami zespołu nerczycowego. Opuchnięte nogi były spowodowane obrzękiem. Jego nerki zawodziły miesięcy, i nie mieliśmy pojęcia - jego lekarz nie miał powodu podejrzewać, że coś może być nie tak z nerkami, bo dlaczego? Niewydolność nerek u dzieci jest bardzo rzadka.

To zdjęcie wykonano około pięciu tygodni przed rozpoznaniem. Zwróć uwagę na spuchnięte oczy.

Oto prawdziwa przerażająca część: powiedzieli nam, że gdybyśmy czekali jeden dzień więcej aby go sprowadzić na salę operacyjną, prawdopodobnie nie żyłby. Był tak bliski śmierci i byliśmy całkowicie nieświadomi. Sama myśl o tym uderza mnie w dół mojego żołądka w sposób, którego nie mogę wyrazić słowami.

Diagnoza, która zmieniła wszystko

Spotkaliśmy się z naszym nefrologiem rano przed operacją, a on wyjaśnił, co się dzieje i czego się spodziewać. Powiedział nam, że Axe będzie musiał poddać się dializie, aby usunąć nadmiar płynu z jego ciała - w końcu ten płyn był toksyczny. Ponieważ jego nerki nie działały tak, jak powinny, rzeczy, które normalnie są odfiltrowane przez mocz, wyciekały z powrotem do jego ciała. W jego krwioobieg.

Jak każdy rodzic, moja żona i ja byliśmy zrozpaczeni. Ale nefrolog podszedł do mnie i powiedział coś, o czym nigdy nie zapomnę, dopóki żyję. Położył dłoń na moim ramieniu i powiedział: "Chcę, żebyś wiedział, że nie jest to nasz pierwszy kontakt z tym. Ale chcę, żebyś zrozumiał, że my wiemy, że to twoje. "Nadal nie mogę o tym myśleć bez rozerwania. Te słowa tak wiele dla mnie znaczyły i do dnia dzisiejszego to chyba najbardziej znacząca rzecz, jaką ktoś mi powiedział.

Axe był operowany przez kilka godzin (jeśli pamięć służy, całe to ramy czasowe jest rodzajem rozmycia) i rozpoczął swoją pierwszą terapię dializową niemal natychmiast po. Płyn musiał szybko zejść, choć musiał to być proces stopniowy.

Cewnik do hemodializy. To była główna linia w jego sercu.

Początkowo miał dializę cztery razy w tygodniu, a my byliśmy w szpitalu przez trzy tygodnie. W tym czasie wykonano biopsję nerek, aby ustalić, co się dzieje i dowiedzieć się, czy jest to stan chroniczny czy ostry. Niektóre choroby, takie jak angina, mogą powodować ostrą niewydolność nerek u dzieci, więc będą one musiały jedynie przez krótki czas poddawać się dializie, dopóki nerki się nie odskoczą. W tym momencie był to nasz najlepszy scenariusz.

Ale tak nie jest. Kiedy wyniki biopsji wróciły, były jednoznaczne: było chroniczne. Choć jeszcze kilka dni przed otrzymaniem oficjalnej diagnozy (FSGS), wiedzieliśmy już jedno: miał on schyłkową niewydolność nerek (ESRD) i potrzebował przeszczepu nerki. W międzyczasie pozostał na dializy, dopóki nie był wystarczająco duży, by operować przeszczep.

Po kilku tygodniach dializy. Już wyglądał jak inny dzieciak!

Po biopsji zasychał jeszcze raz i to było to. Przez trzy lata nie sikał i polegał na dializie, aby utrzymać swój system w czystości. Pozostawał na hemodializie przez cztery miesiące, po czym przeszliśmy na dialiię otrzewnową, rodzaj dializy, którą mogliśmy wykonać w domu i jest znacznie łatwiejszy w przypadku drobnych ciał.

W chwili naszego pierwszego przyjęcia do szpitala miałem około 165 funtów. Kiedy wydostaliśmy się w styczniu 2015 roku, spadłem do około 150, ponieważ nie jadłem zbyt dużo ze względu na stres, depresję, niepokój ... i każdą inną negatywną emocję, której możesz doświadczyć. Ale w następnych miesiącach zjadłem za dużo i wróciłem do 175 - także dzięki stresowi. Zabawne, jak to działa.

Powrót mojej głowy do gry

Kilka miesięcy zajęło mi odzyskanie głowy i wznowienie moich celów odchudzających. Nie mogę przecenić opłat za przejęcie twojego ciała i umysłu za przewlekle chore dziecko - depresję, poczucie winy, złamane serce, strach przed nieznanym - wszystko to jest trudne do przetworzenia. Byliśmy tak bardzo skupieni na nim i nie myślałem o moich własnych celach zdrowotnych.

W końcu jednak osiedliliśmy się w "nowym normalnym" życiu z powodu dializy, codziennego pułku medycyny i opieki nad przewlekle chorym dzieckiem. Po kilku miesiącach wiedziałem, że nadszedł czas, aby ponownie skoncentrować się na moim zdrowiu. W końcu, jak mogłem mu pomóc, gdybym nie mógł się powstrzymać?

Tym razem uaktualniłem do nowego roweru - roweru szosowego, "prezentu" dla siebie za to, że osiągnąłem swój pierwszy cel utraty wagi wynoszący 40 funtów - i zacząłem trenować z lepszymi danymi, w tym danymi dotyczącymi tętna. Odeszłem od używania aplikacji takich jak Runtastic, aby nadążyć za moimi aktywnościami rowerowymi i przerzuciłem się na produkty rowerowe firmy Garmin - Edge 510 w tym momencie.

Mój pierwszy rower szosowy. Specjalistyczny Roubaix.

Zauważyłem, że Garmin dokładniej śledzi spalone kalorie niż wszystko inne, głównie dlatego, że wskaźniki Garmina są dynamiczne. "Dowie się" o poziomie ciała i aktywności, a następnie szacuje obciążenie pracą, używając kombinacji wieku, tętna i danych terenu. Jest inteligentny i tak dokładny, jak tylko można uzyskać bez droższego systemu. (I szczerze mówiąc, koszt zakupu samego Garmina jest dość drogi).

To mniej więcej w tym czasie, kiedy poważniej niż przedtem straciłem na wadze. Zacząłem używać MyFitnessPal do ponownego śledzenia kalorii i dodałem wagę Runtastic Libra do śledzenia mojej wagi i innych wskaźników ciała. Pojawiło się pytanie o to, jak dokładne są te skale wagi ciała, jeśli chodzi o konkretne szczegóły, takie jak procent tkanki tłuszczowej, ale z mojego doświadczenia wynika, że spójność jest ważniejsza niż dokładność - jeśli śledzisz ten sam produkt i te same dane każdego dnia, wyniki będą następować.

Tutaj technika zaczęła odgrywać znacznie większą rolę w mojej utracie wagi. Od tego momentu moja utrata masy ciała była napędzana przez technologię, dodano nowe gadżety i stał się integralną częścią tego, jak śledzę, trenuję, a nawet żyję. Triada MyFitnessPal, Garmin Edge 510 i skala Runtastic Libra pomogły mi osiągnąć wagę bramki 155 funtów - stratę 20 funtów na rok i ogólnie 55 funtów - gdzie pozostałam do końca 2015 roku.

W 2016 r. Osiągnąłem zadowolenie z rutyny, ponieważ jeździłem rowerem ponad 500 mil miesięcznie. Zakładałem, że biorąc pod uwagę czas spędzony na rowerze, mogę jeść, co chcę. Myliłem się. Dodałem około 10 funtów w 2016 roku, przywracając mnie do 165-tu z powrotem do niezdrowej wagi. (Chociaż nawet w 155, BMI mnie stawia ledwo do kategorii "z nadwagą".)

Mój koleś na początku 2016. Możesz zobaczyć jego cewnik PD po lewej i G-Tube po prawej.

Jak na ironię, większość 2016 roku spędziliśmy próbując pomóc Axe przybrać na wadze. Nerki robią o wiele więcej niż filtrowanie toksyn, a dzieci z niewydolnością nerek nie rosną tak, jak robią to ich rówieśnicy. Połóż to z faktem, że dializa jest bardzo trudna dla organizmu i usuwa wszelkie pragnienie jedzenia, a cóż, jest to przepis, który sprawia, że jest to niezwykle trudne dla każdego dziecka w tej sytuacji, aby przytyć.

Zostaliśmy jednak na miejscu, robiąc wszystko, co mogliśmy, aby doprowadzić go do wagi transplantacyjnej (16 kilogramów). Do końca 2016 r. Wiedzieliśmy, że rok 2017 będzie rokiem przeszczepu.

Moja żona i ja wcześniej zdecydowaliśmy, że będę pierwszy w kolejce po ewentualną darowiznę. A wraz z rokiem 2017, kiedy to się wydarzyło, musiałem przygotować ciało, by nie tylko przekazać darowiznę, ale także odbić się od operacji. Podczas gdy spędziłem 2016 w dużej mierze na autopilocie, rok 2017 był czasem, aby wrócić do pracy.

Używanie Tech, aby uzyskać najlepszy kształt mojego życia

1 stycznia 2017 r. Dokonałem radykalnej zmiany diety. Ponownie zacząłem używać narzędzia MFP w sposób religijny. Wycinałem wszystkie drinki z dala od wody i kawy - chciałem, aby moje nerki były jak najbardziej czyste dla darowizny. Monitorowałem mój pobór wody. Wziąłem lepszą opiekę nad sobą niż kiedykolwiek wcześniej. Podczas gdy wcześniej straciłem 55 funtów, mam wrażenie, że moje największe zyski zdrowotne pojawiły się w 2017 roku.

Mój facet i ja na początku 2017 roku.

Dodałem miernik mocy do roweru, na którym byłem w tym czasie, co jest najdokładniejszym sposobem śledzenia spalonych kalorii. Mierniki mocy wykorzystują tensometry do obliczenia mocy zmierzonej w watach, którą fizycznie wkładasz do pedałów. Jeden wat to jedna kaloria, więc wiesz dokładnie, ile palisz podczas każdej przejażdżki z najwyższą dokładnością.

Ale to był dla mnie wierzchołek góry lodowej. Wziąłem też trenażera roweru - narzędzie, które pozwala jeździć na rowerze w domu - i wkrótce potem znalazł program o nazwie TrainerRoad, z którego można korzystać. Gdybym miał wybrać jedną rzecz, która pomogłaby mi osiągnąć moje cele fitness bardziej niż cokolwiek innego, byłaby to TrainerRoad.

Mój obecny trener, Wahoo Kickr Snap.

Oto kwestia kolarstwa halowego: to trochę do bani. Bycie na zewnątrz na rowerze to jedna z najlepszych rzeczy na rowerze, a niuanse na drodze sprawiają, że rzeczy są interesujące. W domu, po prostu kręcisz. To nudne i trudno być zmotywowanym. Trzydzieści minut to niesamowicie długa praca trenera. Ale TrainerRoad to zmienił, przynajmniej dla mnie.

Korzysta ze strukturalnego treningu interwałowego, aby pomóc jeźdźcom uzyskać lepszą formę - pomaga im się szybciej. Większość użytkowników TrainerRoad używa go jako części planu treningowego, aby przyspieszyć wyścig, ale miałem na myśli o wiele większy cel - chciałem zrzucić wagę i być w najlepszej formie do przeszczepu. TrainerRoad pomógł mi na więcej sposobów niż tylko fizycznie.

Sześć tygodni z TrainerRoadem pobiło mnie mocniejszym jeźdźcem niż trzy lata konsekwentnie jeżdżąc na zewnątrz. Było tak głównie z powodu fizycznych korzyści, ale był tu element, którego się nie spodziewałem: zmiana mentalna. Z TrainerRoad jesteś zmuszany do kontynuowania, gdy myślisz, że nie możesz. Pokazał mi, jak głęboko mogę się przebić - jak głęboka jest moja jaskinia bólu. Kiedy normalnie wycofywałbym się na zewnątrz, TrainerRoad pokazał mi, że mogę się przebić i iść dalej daleko poza tym, czego się spodziewałem.

Mój obecny rower, dysk Cannondale CAAD12, na trenerze.

Przełamanie tej mentalnej bariery było dla mnie o wiele ważniejsze niż jazda na rowerach - pokazało mi, jak bardzo sobie poradzę. Mój syn był moją motywacją i za każdym razem, gdy chciałem się wycofać, myślałem o nim. Myślałem o wszystkim, przez co przeszedł, jak ciężko walczył każdego dnia, żeby być normalnym. Emocjonalną odpowiedzią na to było wszystko, czego potrzebowałem, aby przejść przez najtrudniejsze treningi, a TrainerRoad pomógł mi głęboko wkopać się w to. Teraz stosuję tego rodzaju "głęboką" mentalność do tak wielu innych aspektów mojego życia.

Zacząłem używać TrainerRoad z "tradycyjnym" trenerem, ale wkrótce zostałem zmodernizowany do inteligentnego trenera - takiego, który oprogramowanie może zdalnie kontrolować. To dodatkowo zmusiło mnie do trzymania moich przerw w zalecanej mocy; nawet gdy chciałem się wycofać, nie mogłem. Doprowadziło to moją kondycję do poziomów, których sam nigdy bym nie osiągnął.

Użyłem tego, aby wzmocnić się na rowerze, uzyskać lepszy ogólny kształt i nadal zmniejszać masę. Zrobiłem to wszystko, przechodząc niezbędne testy, aby być dawcą (i wierz mi, nie było tyle testów). Wypełniłem aplikację do transplantacji żywych dawców w dniu 3 marca 2017 r. Rozpocząłem testy zgodności 13 kwietnia.

22 sierpnia zostałem zatwierdzony jako jego dawca.

9 października 2017 r. Przeszedłem przez bramę UT Southwestern w Dallas, w Teksasie, na wysokości 136 funtów - 74 funty lżejszej niż moja waga początkowa w 2013 r. I 29 funtów od początku 2017 r. - aby przekazać nerkę mojej piątce -letni syn. To my, dzień po transplantacji, 10 października 2017 r.

Byłem tylko w szpitalu na jedną noc. Był przez 11 dni, podczas gdy oni dostosowywali meds i upewniali się, że nerka nie odrzuciła.

To był szczyt mojej egzystencji; najwyższy punkt, w jakim kiedykolwiek byłem i prawdopodobnie kiedykolwiek będę. I nie mogłem tego zrobić bez technologii.

Ciekawostka: usunęli moją nerkę z UT Southwestern w Dallas, ale przeprowadzili przeszczep mojego syna w Centrum Medycznym dla dzieci około milę w dół drogi. Było dwóch chirurgów, jeden pracował nad mną i jeden nad nim. Moja operacja rozpoczęła się około godziny przed nim, a oba zespoły chirurgiczne były przez cały czas w kontakcie ze sobą. Kiedy mój chirurg kończył usuwanie mojej nerki, Ax przygotowywał go. Gdy moja nerka wyszła, mój chirurg poszedł do szpitala dziecięcego po ostateczne połączenia nerki z moim synem!

Od czasu przeszczepu oboje robiliśmy wyjątkowo dobrze. Lekarze i chirurdzy twierdzili, że jego powrót do zdrowia byłby znacznie szybszy niż mój - jego ciało zyskiwało coś, czego mu brakowało i potrzebowało, podczas gdy moje traciło coś, co zawsze miało..

My w dniu transplantacji, po operacji

To też nie mogło być bardziej prawdziwe: w ciągu trzech tygodni odbijał się od ścian jak normalny pięciolatek, podczas gdy ja wciąż leżałem na kanapie, usiłując wstać. To było dla mnie tak ważne, że w końcu wzięłam ciężar brzemienia za zmianę - po tym, jak zobaczyłam, jak przez lata walczy ze swoją dolegliwością i żałuję, że nie mógłbym zająć jego miejsca, w końcu miałam szansę.

Technika, która zmieniła życie mojego i mojego syna

Taka jest nasza historia, w której tkwi technika. Ale dla tych, którzy interesują się wszystkim, z czego korzystałem przez te wszystkie lata, pomyślałem, że może to być przydatne, aby zebrać je wszystkie na łatwą do odczytania listę. Więc oto jest.

Aplikacje i oprogramowanie

MyFitnessPal (Android, iOS): Śledź kalorie i makra dostępne dla systemów iOS i Android. Nieocenione narzędzie dla każdego, kto chce stracić lub przybrać na wadze, lub po prostu chce uzyskać lepszą kondycję.
Runtastic Pro (Android, iOS): przebiegi, aktywności rowerowe i wiele więcej. Dostępne na iOS i Androida.
Strava (Android, iOS): to de facto standard dla biegaczy i rowerzystów - to jak sieć społecznościowa dla sportowców. Śledź czynności i wiele więcej dzięki głębokim metronomom i fantastycznym danym. Dostępne na iOS i Androida.
TrainerRoad: Oprogramowanie dla trenerów rowerów wewnętrznych, które odmienią Twoje życie. Dostępne na iOS, Androida, Mac i Windows.

Rowery i gadżety

My Stage lewy boczny miernik mocy ramienia korby.

Rowery: Choć można argumentować, że nie ma nic "technicznego" na temat motocykli, myślę, że kwalifikuje się on w oparciu wyłącznie o to, ile badań i zaawansowanej produkcji odbywa się na nowoczesnych rowerach. Jeśli chodzi o moje rowery, mam dwa: Cannondale CAADX 2016 na żwir, a 2016 Cannondale CAAD12 Talerz na drogę.
Garmin Edge: Zacząłem od Edge 510, ale później zaktualizowałem do wersji 520. Te ultra-zaawansowane komputery rowerowe to jedne z najlepszych na rynku. To był pierwszy produkt, który zabrał moje kolarstwo na wyższy poziom.
Wagi Runtastic (już nie w produkcji): ta inteligentna waga synchronizuje się z moim telefonem (chociaż miałem wiele problemów z tą funkcją w ciągu ostatnich kilku miesięcy), więc mogę nadążyć za moim procentem masy ciała i tkanki tłuszczowej. To była ogromna skala na przestrzeni lat, ale może nadszedł czas na ulepszenie. Zamierzam zastąpić moją Librę Nokia Body +, która jest wysoce polecana przez facetów z TrainerRoad. Jeśli szukasz podobnej skali, byłoby to pierwsze na mojej liście opcji do sprawdzenia.
Kickr Snap Smart Trainer: Moim pierwszym trenerem była Kurt Kinetic Road Machine, która jest jednym z najlepszych płynnych trenerów na rynku. Ale Kickr Snap przenosi to na wyższy poziom. Jeśli zastanawiasz się nad trenerem w domu, napisałem poradnik na temat wyboru najlepszego.
Miernik mocy stopni: Podczas gdy mój Garmin Edge 510 zasadniczo zmienił moje cykle, mój Miernik Poziomów wziął mój trening na wyższy poziom. To drogie buy-in, ale teraz nie będę jeździł bez licznika energii.

Nie każdy ma dostępnego żywego dawcę, a tysiące ludzi umiera każdego roku czekając na dawstwo narządów. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, proszę, abyś zapisał się na dawcę narządów. Zajmuje to tylko kilka minut i może uratować życie.

Chcę osobiście podziękować każdemu z was za przeczytanie tego - na poważnie, z głębi serca. To była niewątpliwie najtrudniejsza rzecz, jaką napisałem. Przeżywanie wszystkich wspomnień z naszej wstępnej diagnozy - rzeczy, o których nie myślałem przez kilka lat - było trudne. Ból i łzy, które pojawiły się w tym utworze, były rzeczami, których nie spodziewałem się, gdy zacząłem pisać, więc naprawdę doceniam, że poświęciłeś swój czas, aby żyć ze mną.

Dzień Ojca 2018